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La relación entre tu dieta y la salud de tu sistema urinario

Publicado: 18 de abril de 2024, 08:20
  1. Tratamientos urológicos
La relación entre tu dieta y la salud de tu sistema urinario

La relación entre la dieta que usted sigue y la salud de su sistema urinario es un aspecto crucial que a menudo pasa desapercibido. En este nuevo artículo, desde la clínica urológica del Dr. Díaz Bermúdez en Pontevedra exploraremos cómo los alimentos que consumimos pueden afectar a nuestro sistema urinario y qué medidas podemos tomar para mantenerlo en óptimas condiciones.

Impacto de la dieta en la función renal

Sus riñones desempeñan un papel vital en la eliminación de desechos y toxinas de su cuerpo, así como en el mantenimiento del equilibrio de líquidos y electrolitos. En este sentido, lo que comemos y bebemos impacta directamente en la salud de nuestros riñones.

El consumo excesivo de sodio, por ejemplo, puede aumentar la presión arterial y poner una carga adicional en los mismos, lo que puede llevar a enfermedades renales crónicas. Por otro lado, una dieta rica en frutas, verduras y granos enteros proporciona antioxidantes y nutrientes que suponen unos aliados excepcionales para una función renal óptima.

Influencia de la dieta en las infecciones del tracto urinario

Las infecciones del tracto urinario son relativamente comunes y pueden ser provocadas por bacterias que ingresan al sistema urinario. En relación con este punto, el consumo adecuado de líquidos, especialmente agua, diluye la orina y ayuda a expulsarlas.

Además, ciertos alimentos, como los arándanos rojos, contienen compuestos que pueden prevenir la adherencia de dichas bacterias a las paredes de la vejiga, reduciendo así el riesgo de padecer una infección urinaria.

Vínculo entre la dieta y los cálculos renales

Los cálculos renales, más conocidos vulgarmente como “piedras en los riñones”, pueden causar dolor intenso y malestar. El consumo excesivo de alimentos ricos en oxalato, como espinacas, remolachas y nueces, puede aumentar el riesgo de padecerlos Así mismo, una ingesta deficiente de líquidos lleva a la concentración de los minerales en la orina, lo que facilita la formación de cálculos. Es por ello que una de las recomendaciones más básicas, pero eficaces que damos los urólogos, está basada en beber muchos líquidos, especialmente agua, para prevenir la formación de cálculos renales.

En resumen, al adoptar hábitos alimenticios saludables, como reducir el consumo de sodio, aumentar la ingesta de líquidos y consumir una variedad de alimentos ricos en nutrientes, puede proteger la función renal, prevenir las infecciones del tracto urinario y reducir el riesgo de cálculos renales. Recuerde que pequeños cambios en su dieta pueden tener un impacto significativo en su salud urinaria a largo plazo.

Consulta de urología en Pontevedra

Si le gustaría estar al tanto de su salud urológica en Pontevedra, no dude en contactar con la clínica del Dr. Díaz Bermúdez ubicada en el centro de la ciudad y reservar cita previa. ¡Le esperamos!

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