El cólico renal, un dolor agudo y muy intenso en el costado o la espalda, es una de las afecciones urológicas más dolorosas. Este se produce por la obstrucción del conducto que va del riñón a la vejiga, generalmente por un cálculo renal.
Si bien la genética y algunas enfermedades predisponen a su formación, hay medidas que puede tomar para reducirlos o incluso prevenirlos. ¿Quiere conocerlas? Desde la clínica de urología del Dr. Díaz Bermúdez, en Pontevedra, se las contamos.
Hidratación, la clave fundamental
La manera más eficaz para prevenir los cálculos renales es una hidratación adecuada. Beber suficiente agua diluye las sustancias en la orina que forman los cristales. La recomendación general es tomar entre 2 y 3 litros de agua al día, o la cantidad necesaria para que su orina sea de color claro. Esta cantidad puede variar según su nivel de actividad física, el clima y su estado de salud.
Dieta y nutrición, su gran aliado
Es muy recomendable moderar la ingesta de sal, así como el consumo excesivo de carnes rojas y procesadas, ricos en purinas. Por otro lado, alimentos ricos en calcio reducen la formación de cálculos, ya que se une al oxalato en el intestino antes de que llegue a los riñones.
Cuidado con las bebidas azucaradas y suplementos
Las bebidas con alto contenido de azúcar, especialmente las que contienen jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, pueden aumentar el riesgo de cálculos renales. También debe ser cauteloso con los suplementos de vitamina C en dosis altas, debido a que el cuerpo los convierte en oxalato. Es preferible obtener estos nutrientes a través de una dieta equilibrada.
El papel del ejercicio
No es ningún secreto que mantener un estilo de vida activo resulta beneficioso para la salud en general. Lo mismo sucede con los cólicos renales. El ejercicio regular contribuye a un peso corporal saludable y mejora la circulación. El sedentarismo, por el contrario, puede aumentar el riesgo de obesidad y, con ello, la propensión a la formación de cálculos.
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Si tiene antecedentes familiares de cálculos renales, ha sufrido uno en el pasado o simplemente desea orientación personalizada sobre cómo proteger la salud de sus riñones, no dude en consultarnos.
En la clínica del Dr. Díaz Bermúdez, en Pontevedra, estamos a su disposición para ofrecerle un diagnóstico preciso y un plan de prevención adaptado a sus necesidades. Proteja su salud urológica con la ayuda de nuestro especialista, una eminencia en el sector y referencia en toda Galicia. Pida ya su cita previa. ¡Estaremos encantados de atenderle!